Аннотация
Развитие профессиональных навыков публичных выступлений – это непростой и комплексный процесс, включающий постоянную практику, тщательную подготовку и работу над собой. Важной составляющей этот процесса является чтение и запись на видео с обязательным анализом ошибок, чтобы стать увереннее и убедительнее.
Данный тренинг позволит участникам научиться анализировать и изучать аудиторию, отработать темп речи и жестов, а также преодолеть свой страх публичных выступлений через тренировки и создание дружелюбной атмосферы.
Цель:
Развитие профессиональных навыков публичных выступлений, повышение уверенности, коммуникативности и эффективности презентаций и выступлений сотрудников.
Аудитория
Обучение может пройти любой желающий: сотрудники на всех уровнях организации, стремящиеся максимизировать свою производительность, стать более уверенными лидерами и представлять большую ценность для организации.
Необходимая подготовка: не требуется
Программа
1. Психология выступления и снятие волнения
1.1. Механизмы страха сцены
• Биология волнения: адреналин, кортизол, реакции тела
• «Критик в голове» – формирование негативных установок
• Специфика выступления перед иностранцами, партнёрами, гостями
1.2. Методы снижения волнения
• Дыхательные техники (коробочное дыхание, дыхание 4–7–8)
• Телесные техники стабилизации (заземление, управление тонусом)
• Ментальная подготовка (анти-стресс матрица, фокус внимания, якорение уверенности)
1.3. Практикум
• Упражнение «Страх → ресурс»
• Мини-выступления 1 минута: диагностика уверенности
• Обратная связь тренера по невербалике и интонации
2. Подготовка к выступлению и структура речи
2.1. Алгоритм подготовки
• Анализ аудитории
• Формулирование ключевой идеи
• Структура презентации (USP, маршруты, преимущества, эмоции)
2.2. Модели структурирования
• SCQA
• 3-хступенчатая модель «Мы – Сейчас – Решение»
• Storytelling: построение яркого рассказа о продукте
2.3. Практикум
• Создание мини-структуры 2-минутной презентации
• Разбор: логичность, простота, запоминаемость
3. Голос, дыхание, дикция, интонации
3.1. Голос как инструмент влияния
• Опора голоса: дыхание из диафрагмы
• Сила и устойчивость голоса
• Темп, паузы, акценты
3.2. Тренировка дикции
• Артикуляционная гимнастика
• Упражнения на чистоту дикции (скороговорки, тренинг согласных и гласных)
3.3. Интонационная выразительность
• Работа с эмоцией в голосе
• Интонационный «маятник»
3.4. Практикум
• Запись 30-секундного выступления и анализ
• Индивидуальная корректировка дыхания и темпа
4. Экспромт-речь и восстановление после паузы
4.1. Техники экспромта
• Метод 5P (Пауза – Позиция – Пункт – Пример – Переход)
• Схема «Что? Почему? И что дальше?»
• Импровизация на тему, предложенную аудиторией
4.2. Техники выхода из ступора
• Фразовые заготовки (fillers)
• Возврат к структуре
• «Перезапуск» — техника мягкого продолжения после сбоя
4.3. Практикум
• Экспромт по случайным темам
• «Провал и восстановление» — отработка паузы
• Обратная связь по уверенности, жестам, голосу
5. Жестикуляция, поза, сценическое поведение
5.1. Невербальный язык спикера
• Жесты категории «открытость», «принятие», «уверенность»
• Чего избегать: закрытые позы, микродвижения, «танец выступающего»
• Рабочее пространство: 3 зоны движения на сцене / в переговорке
5.2. Профессиональная самопрезентация
• Позиционирование и визуальный образ
• «Первое впечатление за 7 секунд»
5.3. Практикум
• Анализ невербалики на видео
• Выступление с контролем жестов и движений
• Индивидуальная корректировка
6. Управление вниманием и эмоциями аудитории
6.1. Внимание слушателя
• Ритмичность подачи
• Интонационные и визуальные якоря
• Storytelling и эмоциональные пики
6.2. Управление эмоциями
• Модели эмоциональной динамики выступления
• Как переводить аудиторию из «холодного» состояния в вовлечённое
• Улыбка, тональность, зрительный контакт
6.3. Практикум
• Мини-выступление с задачей удержания внимания 90 секунд
• Техника «3 эмоции за 1 выступление»
• Разбор видео
7. Работа с вопросами, сложными ситуациями и возражениями
7.1. Модели обработки вопросов
• Funnel model (воронка)
• Clarify – Respond – Check (уточнить – ответить – проверить)
• Техника нейтральных фраз для контроля
7.2. Виды сложных вопросов
• провокационные
• уточняющие
• перебивающие
• избыточно длинные
• «не по теме»
7.3. Работа с возражениями
• Специфика (при корп тренинге)
• Модель ACRC (Accept – Clarify – Respond – Confirm)
7.4. Практикум
• «Трудная аудитория» — групповая работа
• Имитация выступления с агрессивными вопросами
• Тренировка уверенности в ответах
Развитие профессиональных навыков публичных выступлений – это непростой и комплексный процесс, включающий постоянную практику, тщательную подготовку и работу над собой. Важной составляющей этот процесса является чтение и запись на видео с обязательным анализом ошибок, чтобы стать увереннее и убедительнее.
Данный тренинг позволит участникам научиться анализировать и изучать аудиторию, отработать темп речи и жестов, а также преодолеть свой страх публичных выступлений через тренировки и создание дружелюбной атмосферы.
Цель:
Развитие профессиональных навыков публичных выступлений, повышение уверенности, коммуникативности и эффективности презентаций и выступлений сотрудников.
Аудитория
Обучение может пройти любой желающий: сотрудники на всех уровнях организации, стремящиеся максимизировать свою производительность, стать более уверенными лидерами и представлять большую ценность для организации.
Необходимая подготовка: не требуется
Программа
1. Психология выступления и снятие волнения
1.1. Механизмы страха сцены
• Биология волнения: адреналин, кортизол, реакции тела
• «Критик в голове» – формирование негативных установок
• Специфика выступления перед иностранцами, партнёрами, гостями
1.2. Методы снижения волнения
• Дыхательные техники (коробочное дыхание, дыхание 4–7–8)
• Телесные техники стабилизации (заземление, управление тонусом)
• Ментальная подготовка (анти-стресс матрица, фокус внимания, якорение уверенности)
1.3. Практикум
• Упражнение «Страх → ресурс»
• Мини-выступления 1 минута: диагностика уверенности
• Обратная связь тренера по невербалике и интонации
2. Подготовка к выступлению и структура речи
2.1. Алгоритм подготовки
• Анализ аудитории
• Формулирование ключевой идеи
• Структура презентации (USP, маршруты, преимущества, эмоции)
2.2. Модели структурирования
• SCQA
• 3-хступенчатая модель «Мы – Сейчас – Решение»
• Storytelling: построение яркого рассказа о продукте
2.3. Практикум
• Создание мини-структуры 2-минутной презентации
• Разбор: логичность, простота, запоминаемость
3. Голос, дыхание, дикция, интонации
3.1. Голос как инструмент влияния
• Опора голоса: дыхание из диафрагмы
• Сила и устойчивость голоса
• Темп, паузы, акценты
3.2. Тренировка дикции
• Артикуляционная гимнастика
• Упражнения на чистоту дикции (скороговорки, тренинг согласных и гласных)
3.3. Интонационная выразительность
• Работа с эмоцией в голосе
• Интонационный «маятник»
3.4. Практикум
• Запись 30-секундного выступления и анализ
• Индивидуальная корректировка дыхания и темпа
4. Экспромт-речь и восстановление после паузы
4.1. Техники экспромта
• Метод 5P (Пауза – Позиция – Пункт – Пример – Переход)
• Схема «Что? Почему? И что дальше?»
• Импровизация на тему, предложенную аудиторией
4.2. Техники выхода из ступора
• Фразовые заготовки (fillers)
• Возврат к структуре
• «Перезапуск» — техника мягкого продолжения после сбоя
4.3. Практикум
• Экспромт по случайным темам
• «Провал и восстановление» — отработка паузы
• Обратная связь по уверенности, жестам, голосу
5. Жестикуляция, поза, сценическое поведение
5.1. Невербальный язык спикера
• Жесты категории «открытость», «принятие», «уверенность»
• Чего избегать: закрытые позы, микродвижения, «танец выступающего»
• Рабочее пространство: 3 зоны движения на сцене / в переговорке
5.2. Профессиональная самопрезентация
• Позиционирование и визуальный образ
• «Первое впечатление за 7 секунд»
5.3. Практикум
• Анализ невербалики на видео
• Выступление с контролем жестов и движений
• Индивидуальная корректировка
6. Управление вниманием и эмоциями аудитории
6.1. Внимание слушателя
• Ритмичность подачи
• Интонационные и визуальные якоря
• Storytelling и эмоциональные пики
6.2. Управление эмоциями
• Модели эмоциональной динамики выступления
• Как переводить аудиторию из «холодного» состояния в вовлечённое
• Улыбка, тональность, зрительный контакт
6.3. Практикум
• Мини-выступление с задачей удержания внимания 90 секунд
• Техника «3 эмоции за 1 выступление»
• Разбор видео
7. Работа с вопросами, сложными ситуациями и возражениями
7.1. Модели обработки вопросов
• Funnel model (воронка)
• Clarify – Respond – Check (уточнить – ответить – проверить)
• Техника нейтральных фраз для контроля
7.2. Виды сложных вопросов
• провокационные
• уточняющие
• перебивающие
• избыточно длинные
• «не по теме»
7.3. Работа с возражениями
• Специфика (при корп тренинге)
• Модель ACRC (Accept – Clarify – Respond – Confirm)
7.4. Практикум
• «Трудная аудитория» — групповая работа
• Имитация выступления с агрессивными вопросами
• Тренировка уверенности в ответах